过年糖妈们可别贪吃
发布时间：2018-02-12
马上就准备过年了，在这小编先预祝各位新春快乐！
春节有很多琳琅满目的应节食品，看着都食指大动，糖妈们除了要控制好进食的量，还要记得饮食原则——少吃多餐，而其中很多应节的食品，都是糖妈们不适合吃的。
首先，当然是甜的食品、煎炸的食品，还有精制的食品糖妈们都不适合吃，例如油角、糖环、蛋散、糖莲子、糖莲藕之类的，其次是瓜子、腰果之类精制的坚果，聊着聊着不知不觉就吃多了，油脂类食品还长体重呢。
其次是应节的糕点，无论是年糕、芋头糕、萝卜糕，甜的咸的都不适宜。
再次就是这应节的汤圆，甜的就肯定不能吃了，很多时候糖妈们会煮咸的，但你们要知道，就算是咸的，这些糯糯粉粉的东西，我们糖妈们都是不适合吃的。
最后，过年免不了家庭聚餐，过年的菜都是非常丰富，大鱼大肉，除了要控制好量以外，无论是外出还是在家里就餐，尽量避免多油多盐，避免不了外出就餐的，也可用一碗开水先洗洗，能避免就尽量避免外出吃饭吧！
为了宝宝和你们的健康，糖妈们加油啦，你们是最棒的！
温馨提示一下，我们营养门诊从除夕（2月15日）~年初六（2月21日）放假哦，年初七(2月22日）开始正常开诊，初诊和复诊的糖妈们注意时间啦！
（营养科 张燕妮）
