耳穴——小小耳朵藏玄机
发布时间：2020-10-14
耳穴疗法在我国有着悠久的历史，古籍里有不少医家记载的经验。《黄帝内经》有云：“耳者，宗脉之所聚也”，意思是人体重要的经脉都在耳朵汇聚，耳朵不仅仅反映耳部疾病，还与全身五脏六腑有着密切联系。
现代医学的生物全息理论认为耳穴分布如倒置的胎儿，根据此原理耳穴可以反映人体各部位的健康信息，同时通过刺激相应部位而达到治疗作用。小小的耳朵藏着数十个穴位，可谓充满玄机。
目前耳穴疗法应用范围很广，在内、外、妇、儿各科都有用武之地，尤其针对腰痛、头痛等痛症，月经病、肥胖、失眠、眩晕等常见病症以及日常保健都有不错的疗效。现代的耳穴疗法包括耳穴压豆、针刺、艾灸、放血等手段进行刺激穴位，其中最常用的是非创伤治疗——耳穴压豆。
耳穴压豆一般采用胶布粘上王不留行籽贴在相应耳穴，患者每日按压数次使其有酸胀感。此法操作方便，患者也容易接受，是常用的耳穴治疗方法。
ca1349540923dd5481ced8d93e4921da9d824883
在众多的养生保健方法中，我们推荐耳穴按摩。古人的养生方法里有载“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩也”，通过按摩起到疏通经络，调理脏腑，有保健延年之效。下面介绍4种简单的按摩法。
1、提拉耳尖法：用拇指、食指捏住耳廓尖端，向上提揪，每次15～20下，致耳尖局部发热。
2、下拉耳垂法：先用拇指、食指捏住耳垂揉搓，再向下轻拉15～20下。
3、手摩耳轮法：双手握空拳，拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮发热。
4、全耳按摩法：双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩耳背，反复按摩5～6次。
日常按摩力度不宜过大，避免损伤皮肤。此外，有严重心脏疾病或器质性病变的人群以及孕妇不宜强刺激，外耳皮肤有破损炎症的不宜进行按摩。
作者 余志映
