妊娠呕吐怎么吃
发布时间：2018-01-30
怀孕后为什么容易呕吐呢？
在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（ＨＣＧ）增多，胃酸分泌减少及胃 排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠１２周后随着体内ＨＣＧ水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。
一、纠正及预防措施：
轻度呕吐者，一天中偶有几次呕吐，尤其是晨起或饭后，有恶心、疲乏无力、食欲减退等现象，应鼓励进食，以简单易消化为主，避免油腻，少量多餐，不拘形式时间，能吃多少就吃多少。多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性食物，早晨可进食干性食品如馒头、面包干、饼干、鸡蛋等，适当补充维生素B1、B2、B6及C等以减轻早孕反应的症状。中度以上程度呕吐者，有持续恶心感觉，反复呕吐，而不能进食及饮水，营养严重缺乏，并引起代谢紊乱，应在医院给予营养支持治疗。
二、食疗法：
1．生姜橘皮饮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。主治：妊娠呕吐。
2．扁豆米汤：生扁豆75克，晒干研成细末，每次10克，用米汤送服。主治：妊娠呕吐。
3．白糖米醋蛋：鸡蛋1只，白糖30克，米醋60克。做法：将米醋煮沸，放入白糖调溶，打入鸡蛋，熟后全部服食，每日1-2次。主治：脾胃虚弱型妊娠剧吐。
4．青果饮：青果（橄榄）捣烂，用水煎服。主治：早期食欲不振、心烦、呕吐、恶心等反应。
5．蜜饯柠檬：鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再以小火煨熬至汁 液耗尽，待冷再拌入少许白糖即可食用。每日1料，日服2次。
6 陈皮炒鸡蛋：鸡蛋2个，陈皮、生姜各15克，葱2条。做法：陈皮用冷水浸软，洗净，切细丝；生姜去皮，洗净，磨浆、榨汁；葱去须根，洗净，切粒。把鸡蛋打破、去壳，搅拌成匀浆，再加入姜汁、陈皮丝、葱粒、食盐，调匀，武火起油锅，下鸡蛋炒至刚熟即可。随量食用。主治：妊娠早期恶心呕吐，食欲不振，四肢倦怠，脘胀满闷。
7．韭菜姜汁方：韭菜、鲜姜各200克，白糖适量。做法：将韭菜、生姜切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮汁。主治：怀孕后恶心呕吐，不思饮食。
（营养科 张燕妮）
