产科专家教你轻松度过孕早期
发布时间：2018-02-28
为了让各位准妈妈都能轻松度过孕早期，我们今天特地为大家准备了一篇小科普，希望准妈妈看过后都会有所收获！
早孕反应、尿频、乳房变化、体重增加
从受精卵形成开始，细胞就开始不停地进行分裂和分化，到妊娠早期结束时，经历了受精卵—胚胎—胎儿的过程。各系统除了神经和生殖系统尚未成熟，其他重要系统基本完成。在这一时期如果受到不良因素影响，非常容易导致胎儿发育畸形。
胎儿的到来，使准妈妈的身体发生巨大的变化，加上对未来缺乏了解，准妈妈可能会感到有些焦虑，家人的关心和理解是最重要的。孕妈妈应该保持情绪稳定，用正念的态度面对孕早期的各种不适：察觉当下，接受当下，不纠结过去，不担忧未来。
人体必需的营养素有七大类，孕早期营养必须注意不偏食、不挑食、营养一定要均衡，少量多餐，建议多进食高蛋白、高维生素的食物。孕早期每日能量要在1800千卡以上，主食至少要在3~4两以上，豆类及豆制品1~2两，牛奶或酸奶200~250毫升，蔬菜6~8两，水果1~2两，鸡蛋1个，肉类2~3两，可加一些坚果类作为零食。
应尽量避免一切不利于胎儿生长发育的因素：高温、高噪音、强磁场、发射线、化学制剂、重金属、挥发性气体、粉尘。避免X线检查，减少计算机的操作、不要居住有新装修的房屋内，不用电热毯，不接触农药等。
遵从医嘱做好各项孕早期检查，正确处理先兆流产，避免接触各种常见致畸因素如环境因素、生物因素，有遗传性疾病的做好遗传基因检测。正确治疗滴虫、念珠菌性阴道炎。远离传播性疾病。
