“关爱女性 呵护健康”讲座义诊走进德安社区
发布时间：2018-03-23
为提高妇女健康意识和保健技能，推动社区妇女疾病普查普治和“两癌”防治工作，促进医院和社区党员共学共建工作，3月15日上午，由何贤纪念医院（番禺区妇幼保健院）与德安社区联合举办的“关爱女性、呵护健康”宣教义诊活动在市桥东片社区文化活动室举行，来自德安社区的100多名社区志愿者及群众街坊参加了活动。
本次活动邀请了何贤纪念医院妇科主任刘萍主任医师进行《妇女疾病防治和保健》专题讲座。刘主任有30多年的妇科临床工作经验。她向街坊们介绍了妇女常见病、更年期保健、宫颈癌和乳腺癌防治等知识，介绍影响女性健康的隐患，倡导女性健康生活的方略。活动现场气氛热烈，有奖问答环节群众热情参与。
讲座结束后，妇科刘萍主任、吴燕青主治医师和乳腺外科黄超有主任、韩铮、朱珊珊主治医师为街坊开展义诊咨询。免费量血压、乳腺检查、健康指导100多人，派发宣传资料300多份，派发计生用品200多份等，深受街坊们欢迎！居民们表示：医院专家们到社区来讲座、咨询、检查，送医上门，实实在在为社区老百姓做好事！
活动结束，何贤纪念医院医护人员与德安社区党总支工作人员合影留念，社区居民与刘主任合照，“关爱女性 呵护健康”的活动深受群众欢迎。
女性健康的生活方略
1、健康的“五快、三良好”
吃得快、便得快、睡得快、说得快 、走得快。
良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系。
2、饮食调理
四项基本原则：粗细搭配、不甜不咸、一日三餐、七八分饱。粗粮3-4次/周；清清淡淡才是真（盐6g/日），七八分饱，可延年益寿。
3、适量运动
坚持三个三、一个五、一个七。
三个三：每天应至少步行三公里、三十分钟，根据个人的情况，一天的运动量可以分成三次进行，每次十分钟。
一个五：每周至少运动五天以上。
一个七：步行不需要满负荷，只要达到七成就可以防病健体。
4、充足的睡眠是健康的保证
每人每天需睡眠7-9小时，起居要有规律，创造好的心境、环境。
5、女性定期妇科检查
成年女性有性生活后，每年进行一次妇科检查，每年一次妇科B超和乳腺B超检查。每1-2年进行一次宫颈防癌刮片检查+HPV筛查。
